ZELFZORG BASIS INFO

Lichaamsklachten & blessures ontstaan

Fysieke overbelasting en blessures ontstaan wanneer de belasting op lichaamsdelen  groter is dan de eigen belastbaarheid / weefselsterkte. 
Die overbelastingen ontstaan tijdens ons algemeen dagelijks leven door langdurige en / of frequente houdingen en bewegingen.

Zeer dikwijls echter leggen wij geen verband tussen onze activiteiten en onze blessure, met als gevolg dat wij ons houdings-en bewegingspatroon niet veranderen.
Gewone dagelijkse dingen worden dan overbelastend en verergeren de kwetsuur.
 
Een uurtje behandeling per week, wat haalt het uit ten opzichte van 112 uuur foutief bewegen
De overbelasting blijft aanwezig en men hervalt :
70 % mensen met rugproblemen hervallen binnen het jaar !
 
Zeer dikwijls verergert de blessure naarmate men hervalt:
100% van de hernia patiŽnten begon met lumbago
70% van hen had ischias beenpijn !

              ZELFZORG - Het STEP PLAN van AANPAK

1. Voorlichting over blessure, oorzaak en natuurlijk herstel
2. Onmiddellijke inzet van bescherming: EHBO-Blessures
3. Scholing veilig lichaamsgedrag: Rugschool, Nekschool, . ..
4. Oefeningen en automatiseren van veilig lichaamsgedrag


Essentieel is wat JE ZELF KUNT doen

de PATIENT staat centraal en is medeverantwoordelijk
voor zijn bewegingspatroon in zijn dagelijks leven.


ZELFZORG BASIS INFO


ZELFZORG INFORMATIEBOEKJES
- Nekklachten
- Schouderklachten
- Tenniselleboog
- Lumbago - Hernia
- Rugpijn - Facetpijn
- Knieklachten
- Enkelverstuiking


Rugschool Praktijken


CONTACT